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Thursday, 24 August 2023

The Impact of Positive Emotions on Mental Wellbeing

The Impact of Positive Emotions on Mental Wellbeing



The profound influence of positive emotions on one's sense of self and mental state is a remarkable phenomenon. Perhaps not everyone has had the opportunity to fully embrace the power of positive emotions and its transformative effect on overall mental wellbeing, but personally, I've undergone a significant metamorphosis by shifting from negative to positive emotional states.

The inherent ability of positive emotions to invigorate our spirits is undeniable. Often, human inclination—regardless of circumstances—leans toward initial criticism. This tendency, coupled with the filtration of experiences through the lens of past learnings, can lead to a cascade of judgment, analysis, and ultimately, negativity. However, I propose an alternative approach: the conscious practice of recognizing the positives within any given situation. Rather than dwelling on the unfavorable or the worst-case scenario, let us delve into contemplating "what could have been enhanced in the entirety of the scenario." It's a paradigm shift that urges us to cease needless brainstorming unless its purpose is truly pertinent.

On the contrary, negative emotions can spawn a sense of inadequacy that gnaws at our self-confidence. Such emotions, when ingrained from childhood due to repeated experiences of judgment, comparison, and lack of acknowledgment, can indeed hinder the journey towards mental wellness.

But how can one undergo this transformation?

Firstly, embrace fallibility as part of being human. Grant yourself the space to bask in your achievements, regardless of their magnitude. Surround yourself with individuals who exude positivity and refrain from passing judgment.

Having a circle of confidants who provide candid reality checks is invaluable. Identifying and reshaping habits plays a pivotal role in this journey. Rather than exploiting others for personal advantage, focus on self-improvement.

Stepping out aimlessly into the world and engaging with fellow beings can be remarkably therapeutic. Allocating dedicated "me-time" for introspection about what brings joy or sorrow, and why, can yield insightful revelations.

Recalling and reliving "happy moments" can serve as a potent tool for enhancing positivity. Furthermore, if you believe that your actions may have inadvertently harmed someone, the act of seeking forgiveness can be incredibly liberating.

Despite the plethora of self-help techniques at our disposal, we often find ourselves fixated on observing others. Yet, the crucial step lies in evaluating ourselves, identifying our shortcomings, and earnestly addressing them prior to embarking on the journey of transformation. Remember, it is imperative to lead by example rather than merely chasing the example set by others.

So, let us remain attuned to the prospect of effecting positive change within ourselves. By sharing our experiences and insights, we can collectively aid fellow travelers on this path to better mental wellbeing. Together, we can create a network of support and empowerment, nurturing a community that thrives on the principles of positivity, self-discovery, and resilience.

Stay tuned for additional job search advice!

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Monday, 23 January 2023

Job Cuts at Amazon, Google, Microsoft and Spotify: The teams that have seen 'the Most Layoffs'

 Amazon Google MS layOff 

Great IT  and Tech Ression on the way ? Amazon Google MS layOff 

Great Ression on the way ? 


Job Cuts at Amazon, Google, Microsoft and Spotify: The teams that have seen 'the Most Layoffs'

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#Spotify

Job cuts are on the rise in tech land, as the companies that led the 10-year bull market adapt to a new reality.

Google on Friday announced plans to lay off 10,000 people from its workforce, while Microsoft said on Wednesday it was letting go of 12,000 employees. Amazon

   A fresh round of job cuts also began, which is expected to eliminate more than 18,000 employees and be the largest reduction in the workforce in the e-retailer's 28-year history.

The layoffs come in a period of slowing growth, higher interest rates to fight inflation and fears of a possible recession next year.

Here are some of the biggest cuts in the tech industry so far. All numbers are estimates based on filings, public statements and media reports:

Alphabet: 10,000 job Cuts

Google, owned by parent company Alphabet, said on Friday it would lay off 10,000 people from its workforce.

Google CEO Sundar Pichai said in an email sent to the company's employees that the firm would immediately move to the U.S. I will start laying off. In other countries, the process "will take longer due to local laws and practices," he said. CNBC reported in November that Google employees feared layoffs as its counterparts made cuts and that employees observed changes to the company's performance rating system.

Alphabet

It avoided mass layoffs until January, when it cut about 240 employees from its health sciences division, Verily.

Amazon: 18,000 job cuts

Earlier this month, Amazon

   CEO Andy Jassy said the company plans to lay off more than 18,000 employees, primarily in its human resources and stores divisions. It was said by Amazon in November that it was looking to cut staff, including across its equipment and recruitment organisations. CNBC reported at the time that the company was looking to lay off about 10,000 employees.

Amazon went on a hiring spree during the Covid-19 pandemic. The company's global workforce will exceed 1.6 million by the end of 2021, up from 798,000 in the fourth quarter of 2019.

Crypto.com: 500 job cuts

Crypto.com announced plans to lay off 20% of its workforce on January 13. The company had 2,450 employees, according to data from PitchBook, which suggested that around 490 employees had been laid off.

CEO Chris Marszalek said in a blog post that the crypto exchange grew "ambitiously" but was unable to weather further cuts without the collapse of Sam Bankman-Fried's crypto empire FTX.

"All affected personnel have already been notified," Marszalek said in a post.

Coinbase: Cutting 2,000 Jobs

Coinbase on January 10th

   announced plans to cut nearly a fifth of its workforce in order to preserve cash during the downturn in the crypto market.

According to a blog post, the exchange is planning to cut 950 jobs. Coinbase, which had about 4,700 employees as of the end of September, had already laid off 18% of its workforce in June, saying it needed to manage costs after growing "too quickly" during the bull market. .

“In hindsight, looking back, we should have done more,” “The best you can do once information is available is to react quickly, and in this case that's what we're doing.” "

Job Cuts at Amazon, Google, Microsoft and Spotify: The teams that have seen 'the Most Layoffs'

Amazon, Google, Microsoft और Spotify में नौकरियों में कटौती: जिन टीमों ने 'सबसे अधिक छंटनी' देखी है


तकनीकी भूमि में नौकरी में कटौती बढ़ रही है, क्योंकि 10 साल के बुल मार्केट का नेतृत्व करने वाली कंपनियां एक नई वास्तविकता के अनुकूल हैं।


Google ने शुक्रवार को अपने कार्यबल से 10,000 लोगों को निकालने की योजना की घोषणा की, जबकि माइक्रोसॉफ्ट ने बुधवार को कहा कि वह 12,000 कर्मचारियों को जाने दे रहा है। वीरांगना

  नौकरी में कटौती का एक नया दौर भी शुरू हुआ, जिसके 18,000 से अधिक कर्मचारियों को खत्म करने और ई-रिटेलर के 28 साल के इतिहास में कर्मचारियों की संख्या में सबसे बड़ी कमी होने की उम्मीद है।


छंटनी धीमी वृद्धि, मुद्रास्फीति से लड़ने के लिए उच्च ब्याज दरों और अगले साल संभावित मंदी की आशंकाओं की अवधि में आती है।


टेक उद्योग में अब तक की कुछ बड़ी कटौती यहां दी गई है। सभी संख्याएँ फाइलिंग, सार्वजनिक बयानों और मीडिया रिपोर्टों के आधार पर अनुमानित हैं:


वर्णमाला: 10,000 नौकरियों में कटौती

मूल कंपनी अल्फाबेट के स्वामित्व वाली Google ने शुक्रवार को कहा कि वह अपने कार्यबल से 10,000 लोगों की छंटनी करेगी।


गूगल के सीईओ सुंदर पिचाई ने कंपनी के कर्मचारियों को भेजे गए एक ईमेल में कहा कि फर्म तुरंत यू.एस. में छंटनी शुरू कर देगी। अन्य देशों में, प्रक्रिया "स्थानीय कानूनों और प्रथाओं के कारण अधिक समय लेगी," उन्होंने कहा। सीएनबीसी ने नवंबर में बताया कि Google कर्मचारियों को छंटनी का डर था क्योंकि इसके समकक्षों ने कटौती की और कर्मचारियों ने कंपनी की प्रदर्शन रेटिंग प्रणाली में बदलाव देखा।


वर्णमाला

जनवरी तक बड़े पैमाने पर छंटनी से बचा था, जब इसने अपने स्वास्थ्य विज्ञान विभाग, वेरीली से लगभग 240 कर्मचारियों को काट दिया।


अमेज़न: 18,000 नौकरियों में कटौती

इस महीने की शुरुआत में, अमेज़न

  सीईओ एंडी जेसी ने कहा कि कंपनी 18,000 से अधिक कर्मचारियों की छंटनी करने की योजना बना रही है, मुख्य रूप से इसके मानव संसाधन और स्टोर डिवीजनों में। यह अमेज़ॅन द्वारा नवंबर में कहा गया था कि वह अपने उपकरणों और भर्ती संगठनों सहित कर्मचारियों में कटौती करना चाह रहा था। सीएनबीसी ने उस समय सूचना दी थी कि कंपनी लगभग 10,000 कर्मचारियों की छंटनी करना चाह रही थी।


अमेज़ॅन कोविड -19 महामारी के दौरान काम पर रखने की होड़ में चला गया। 2021 के अंत तक कंपनी का वैश्विक कार्यबल 1.6 मिलियन से अधिक हो गया, जो 2019 की चौथी तिमाही में 798,000 था।


Crypto.com: 500 नौकरियों में कटौती

Crypto.com ने 13 जनवरी को अपने 20% कर्मचारियों की छंटनी करने की योजना की घोषणा की। पिचबुक के आंकड़ों के अनुसार, कंपनी में 2,450 कर्मचारी थे, जिसमें सुझाव दिया गया था कि लगभग 490 कर्मचारियों को बंद कर दिया गया था।


सीईओ क्रिस मार्सज़ालेक ने एक ब्लॉग पोस्ट में कहा कि क्रिप्टो एक्सचेंज "महत्वाकांक्षी" रूप से बढ़ा, लेकिन सैम बैंकमैन-फ्राइड के क्रिप्टो साम्राज्य एफटीएक्स के पतन के बिना और कटौती के मौसम में असमर्थ था।


"सभी प्रभावित कर्मियों को पहले ही सूचित कर दिया गया है," मार्सज़ालेक ने एक पोस्ट में कहा।


कॉइनबेस: 2,000 नौकरियों में कटौती

10 जनवरी को कॉइनबेस

  क्रिप्टो बाजार में मंदी के दौरान नकदी को संरक्षित करने के लिए अपने कर्मचारियों की संख्या में लगभग पांचवां हिस्सा कटौती करने की योजना की घोषणा की।


एक ब्लॉग पोस्ट के मुताबिक, एक्सचेंज 950 नौकरियों में कटौती करने की योजना बना रहा है। कॉइनबेस, जिसके पास सितंबर के अंत तक लगभग 4,700 कर्मचारी थे, ने पहले ही जून में अपने कर्मचारियों के 18% को यह कहते हुए गिरा दिया था कि बैल बाजार के दौरान "बहुत तेज़ी से" बढ़ने के बाद लागत का प्रबंधन करने की आवश्यकता है।


"पूरी दृष्टि के साथ, पीछे मुड़कर देखते हुए, हमें और अधिक करना चाहिए था," "जानकारी उपलब्ध होने के बाद आप जो सबसे अच्छा कर सकते हैं, वह है कि आप तुरंत प्रतिक्रिया दें, और इस मामले में हम यही कर रहे हैं।"