Tuesday, 15 June 2021

How to do Vipassana Camp Everything you want to know

How to do Vipassana Camp

(Everything you want to know) 

🌹 विपश्यना शिविर कैसे करे 🌹

     (वो सब कुछ जो आप जानना चाहते है) 

✍ आवेदन : Google में Vipassana + City Name  Search करे। ( ग्रामीण क्षेत्र में रहते हैं तो नजदीकी city लिखे जहां विपश्यना केंद्र है ) । अब संबंधित साईट पर Course की Dates / Schedule आएगा। Suitable Date पर Apply Online कर Application Form में चाही गयी संपूर्ण जानकारी भरे ।  यदि फॉर्म नहीं भर सकते है तो फोन पर विपश्यना केंद्र से सम्पर्क करे यदि जगह हो तो Manually आवेदन भर कर केंद्र पर जमा कर सकते हैं! 


आवेदन भरने पर विपश्यना केंद्र की और से Confirmation / Waiting (Message) या फोन कॉल आएगा । Status Confirm होने पर ही शिविर में भाग ले सकते है । 

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🌹 शिविर योग्यता आयु  🌹 


19 वर्ष पूर्ण या अधिक ।

Note : Teenagers course का संचालन भी अनेक केंद्रो पर होता है।

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🌹 शिविर शुल्क = पुर्णत: नि:शुल्क । 🌹


शिविर संचालन कैसे : शिविर समापन पर साधको द्वारा स्वेच्छा से दिये गये दान से अगला शिविर संचालन होता है । विश्व के सभी केंद्रों पर यही नियमावली है।

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🌹 शिविर प्रारंभ ( Zero Day )🌹 


साधको का केंद्र पर आगमन । पंजीयन/कमरा/धम्म हॉल में आसन क्रमांक आवंटन एवं मोबाइल इत्यादि सुरक्षित रखकर टोकन क्रमांक के साथ जमा किया जाता है!

शाम 5.00 बजे स्वल्पाहार ।

शाम 6.00 बजे शिविर सम्बन्धी दिशा निर्देश व्याख्यान ।

शाम 7.00 बजे आर्य माैन के साथ धम्म हॉल में प्रवेश तथा शिविर प्रारंभ ।

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🌹 आर्य माैन (Noble Silence) 🌹 


शिविर में आर्य माैन का पुरे 10 दिन कढ़ाई से पालन करना होता है! (आर्य माैन अर्थात वाणी के साथ-साथ शरीर से भी माैन अर्थात किसी प्रकार का इशारा भी नहीं करना तथा मन से भी माैन रहना है)

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🌹 शुन्यागार निवास (Room) 🌹 : 


शिविर पुर्णतः दस दिवसीय (10 Days) आवासीय (Residential) होता है जिसमें प्रत्येक साधक/साधिकाओ को रहने हेतु शुन्यागार अर्थात एक कमरा (Attach Toilet) प्रदान किये जाते है! जहा साफ़-सफ़ाई का विशेष ध्यान रखा जाता है!

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🌹धम्म हॉल (Dhamma Hall) 🌹 


यहां सभी साधक/साधिकाये ध्यान करते है! प्रत्येक साधक को एक आसन क्रमांक (Seat No.) दिया जाता है, पुरे शिविर के दौरान साधक उसी आवंटित (Alloted) आसन पर बैठ कर ध्यान करते है!

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🌹 भोजनालय ( Dining Hall ) 🌹 


सभी साधको को भोजन हेतु एक क्रमांक दिया जाता है, पुरे शिविर भर उसी कुर्सी पर बैठकर भोजन करना होता है! पुरुषो हेतु पुरुष भोजनालय तथा महिलाओ हेतु महिला भोजनालय पृथक (Separate) होते है जिसमें महिला धम्म सेविकाये महिला भोजनालय में तथा पुरुष धम्म सेवक पुरुष भोजनालय में भोजन परोसने में सहृदय अपनी सेवाये देते है!

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🌹 विपश्यना ध्यान प्रशिक्षण / मार्गदर्शन 🌹


सहायक आचार्य / आचार्या  द्वारा शिविर संचालन किया जाता है । धम्म हॉल में पूज्य गुरुजी श्री सत्य नारायण गोयन्का जी के (Audio tapes) द्वारा ही संपूर्ण शिविर में मार्गदर्शन किया जाता है!

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🌹 धम्म सेवक/सेविकाये 🌹 


पुरुष साधको के सहायतार्थ धम्म सेवक तथा महिला साधकों के सहायतार्थ धम्म सेविकाये सुविधानुसार उपलब्ध रहते है! जो समय-समय पर साधको को समय सारणी अनुसार Bell बजाकर धम्म हॉल में जाने हेतु आग्रह करने, भोजनालय में भोजन परोसने इत्यादी आवश्यक कार्यो में सहायता करते है! 

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🌹 शिविर समय सारणी : Daily Time Table 🌹 


प्रातः 4:00 बजे उठना (Morning Bell)


4:30 से 6:30 : धम्म हॉल में ध्यान / धम्म वंदना ।


6:30 से 7:00 : नाश्ता / दुध / चाय (मीठी/फ़ीकी) । 


7:00 से 8:00 विश्राम ।

(नहाने, कपड़े धोने हेतु ठंडा/गरम दोनो पानी उपलब्ध । कई केन्द्रो पर लॉन्ड्रि सुविधा भी उपलब्ध)


8:00 से 9:00 : सामुहिक ध्यान साधना धम्म हॉल में । 


9:00 : 5 मिनट का अवकाश (Break) । 


9:05 से 11:00 : ध्यान अपने निवास शुन्यागार या धम्म हॉल, या पगोड़ा में (जहा बना हो) । (आचार्य के निर्देशानुसार) 


11:00 से 11:30 : भोजन अवकाश (सात्विक भोजन)

11:30 से 12:00 भोजन (धम्म सेवक) 


12:00 से 1:00 : विश्राम

(12:30 से 1:00 : साधना संबंधी मार्गदर्शन हेतु धम्म हॉल में आचार्य से पूछ सकते है) 


1.00 से 2.25 : ध्यान धम्म हॉल, अपने निवास या शुन्यागार में । 


2.25 : 5 मिनट अवकाश । 


2.30 से 3.30 : सामुहिक ध्यान धम्म हॉल में । 


3.30 : 5 मिनट अवकाश । 


3.35 से 5.00 : ध्यान धम्म हॉल, अपने निवास या शुन्यागार या में । 


5.00 से 6.00 : हल्का नाश्ता / चाय / दुध (नये साधको को), पुराने साधक (जिन्होंने पहले शिविर किये है) उन्हें केवल निंबु पानी / एक फल । 


6.00 से 7.00 : सामुहिक ध्यान साधना धम्म हॉल में । 


7.00 से 8.45 : पूज्य गुरुजी द्वारा साधना के मार्गदर्शन हेतु धर्म प्रवचन (Video/Projector द्वारा) । 


8.45 से 9.00 : सामुहिक ध्यान धम्म हॉल में । 


9.00 से 9.30 : प्रश्नोत्तर आचार्य से (यदि पूछना हो) । 


9.30 : विश्राम अपने निवास (Room) पर । 


रात्रिभोजन : केवल वे साधक जिन्हें कोई व्याधि / रोग हो अथवा डॉक्टर ने रात में खाना खाने की सलाह दी हो या दवाइयों का सेवन करते हो, उन्हें सहायक आचार्य की अनुमति से रात्री भोजन मिलता है!

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🌹 प्रतिबंध/ Restrictions 🌹 

News Papers/ Mobile/ Book reading/writing, ( व्यायाम: यदि करना हो तो केवल Room में ही, बाहर नहीं ), बाहरी संपर्क पूर्णतः प्रतिबंधित। फूल/पत्ती तोड़ना एवं एसे कार्य जिससे अन्य साधकों के ध्यान में विघ्न उत्पन्न हो, प्रतिबंधित है।

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🌹 अनुशासन / आचार संहिता 🌹 


🌼 आर्यमाैन का पालन। 

🌼 शीलो का कढ़ाई से पालन ।

[ प्राणी हिंसा, चोरी, व्यभिचार, नशा, झूठ बोलना, नाच-गान, गंध-माला (Perfume) विलेपन, विकाल भोजन (12 बजे के बाद भोजन) इत्यादि से विरत/दूर रहना ]

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🌷 विपश्यना ध्यान-साधना के तीन सोपान (चरण) 🌷 


पहला चरण : आनापान साधना ।

(साढ़े तीन दिन) 


दुसरा चरण : विपश्यना साधना ।

(चौथे दिन से दसवे दिन तक)


तिसरा चरण : मंगल मैत्री साधना ।

(ग्यारहवे दिन) 


ग्यारहवे दिन प्रात: 10.00 बजे मोबाइल इत्यादि सभी जमा वस्तुए साधको को वापस एवं आर्यमाैन समाप्त ।

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🌹 गृह प्रस्थान (Back to Home) 🌹 


अगले दिवस प्रातः कालिन 5:00 बजे "दिक्षातं प्रवचन" और प्रातः 7.00 बजे मंगल मैत्री के साथ शिविर समापन एवं गृह प्रस्थान । 🙏🙏🙏



🌹 शिविर संबंधी शब्दावली 🌹 


शिविर = Course 

आचार्य = Teacher 

सहायक आचार्य = Assistant Teacher

साधक = वे सभी पुरुष / महिलाये जो विपश्यना ध्यान साधना सीखने आये है!

धम्म सेवक/सेविकाये = पुराने साधक जो पुरे शिविर के दाैरान सहृदय अपनी सेवाएं देते है! 

धम्म हॉल = Meditation Hall, जहा ध्यान किया जाता है!

शून्यागार = निवास स्थान (Room)

आसन = Seat 

प्रवचन = Discourse

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सबका मंगल हो 👌👌👌 


भवतु सब्ब मंङ्गलं !! 

🙏🙏🙏

Sunday, 13 June 2021

Important Message for all

COVID-19 CRUCIAL INFORMATION



◉ Due to the collapse of the health system, we, the health professionals, have prepared this message for the people, in case you do not want to risk going to the hospital immediately;

  ____

  ◉ Symptoms appear from the third day after infection (viral symptoms).

   ➙ 1st phase;

  ◉ Body pain

  ◉ Eye pain

  ◉ Headache

  ◉ vomiting

  ◉ Diarrhea 

  ◉ Runny nose or nasal congestion

  ◉ Decomposition

  ◉ Burning eyes

  ◉ Burning when urinating

  ◉ Feeling feverish

  ◉ Scuffed throat (sore throat)

  ➙ It is very important to count the days of symptoms: 1st, 2nd, 3rd.

  ◉ Take action before the onset of fever.

  ◉ Be careful, it is very important to drink plenty of fluids, especially purified water.  Drink plenty of water to keep your throat moist and to help clear your lungs.

  ____

  ➙ 2nd phase;  (from 4th to 8th day) inflammatory.

  ◉ Loss of taste and / or smell

  ◉ Fatigue with minimal effort

  ◉ Chest pain (rib cage)

  ◉ Tightening of the chest

  ◉ Pain in the lower back (in the kidney area)

  ____

  ➙ The virus attacks nerve endings;

  ◉ The difference between fatigue and shortness of breath:

  • Lack of air is when the person is sitting - without making any effort - and is out of breath;

  • Fatigue is when the person moves around to do something simple and feels tired.

  ____

  ➙ It takes a lot of hydration and vitamin C.

  ____

  Covid-19 binds oxygen, so the quality of the blood is poor, with less oxygen.

  ____

   ➙ 3rd phase - healing;

  ◉ On day 9, the healing phase begins, which can last until day 14 (Convalescence).

  ◉ Do not delay treatment, the sooner the better!

  ____

  ➙ Good luck everyone!

  It is better to keep these recommendations, prevention is never too much!

  • Sit in the sun for 15-20 minutes

  • Rest and sleep for at least 7-8 hours.

  • Drink 1 and a half liters of water per day

  • All food should be hot (not cold).

  ➙ Keep in mind that the pH of the Coronavirus ranges from 5.5 to 8.5.

  So all we have to do to eliminate the virus is to eat more alkaline foods, above the acid level of the virus. As;

  ◉ Bananas, Lime → 9.9 pH

  ◉ Yellow Lemon → 8.2 pH

  ◉ Avocado - pH 15.6

  ◉ Garlic - pH 13.2

  ◉ Mango - pH 8.7

  ◉ Mandarin - pH 8.5

  ◉ Pineapple - 12.7 pH

  ◉ Watercress - 22.7 pH

  ◉ Oranges - 9.2 pH

  ____

  ➙ How do you know you have Covid-19 ?!

  ◉ Itchy Throat

  ◉ Dry Throat

  ◉ Dry Cough

  ◉ High Temperature

  ◉ Difficulty Breathing

  ◉ Loss of Smell and Taste

  ____

DO NOT keep this information just for yourself, give it to all your family and friends.

Y O U   C A R E

Important Message for all 

The hot water you drink is good for your throat. But this corona virus is hidden behind the paranasal sinus of your nose for 3 to 4 days. The hot water we drink does not reach there. After 4 to 5 days this virus that was hidden behind the paranasal sinus reaches your lungs. Then you have trouble breathing.

That's why it is very important to take steam, which reaches the back of your paranasal sinus. You have to kill this virus in the nose with steam.

At 50°C, this virus becomes disabled i.e. paralyzed. At 60°C this virus becomes so weak that any human immunity system can fight against it. At 70°C this virus dies completely.

This is what steam does. The entire public health department knows this. But everyone wants to take advantage of this pandemic. So they don't share this information openly.

One who stays at home should take steam once a day. If you go to the market to buy vegetables, take it twice a day. 

Anyone who meets some people or goes to office should take steam 3 times a day.


Forward this to all your loved ones.

🙏   


                                

Steam Week 

According to doctors, Covid -19 can be killed by inhaling steam from the nose and mouth, eliminating the Coronavirus.  

If WE all start a Steam Drive Campaign for a week, the Pandemic will soon END. 

So here is a suggestion: 

* Start the process for a week morning and evening, for just 5 minutes each time, to inhale steam.  If all adopt this practice for a week  the deadly Covid-19 will be erased.

This practice has no side effects either.

 So please send this message to all your relatives, friends and neighbours, so that we all can kill this corona virus together and live and walk freely in this beautiful world.

https://www.alfabloggers.com/2021/06/important-message-for-all.html 

You are REQUESTED to send this to your known Groups / Friends. 🙏🏼🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Desire Passion Focus

 

▪️ Smile

▪️ Eat Well

▪️ Set Goals

▪️ Be Patient

▪️ Love Yourself

▪️ Spread Kindness

▪️ Believe in Yourself

▪️ Change Bad Habits

▪️ Focus on the Positive Side

▪️ Quit Comparing Yourself

▪️ Take Action on your Dreams






Saturday, 12 June 2021

Freelancing WorkFromHome

Neighbours /Family Friends 

In 2019:

Beta Onlinw Work / Work From Home / Writing Viting toh thik hai par ek accha sa Kob kar lo. 

Laptop pe tukur tukur se 'caaariar' nahi bante. 🤦

Neighbours /So Called Family Friends 

in 2021:

Beta Vo Tum Laptop pe kam kar k ghar bethe pese kamati ho na? 

Hamare bete ko bhi lagwa do vo kya bolte hain 'kantent writing' me. 

Paper me padha hamne. 'Free free.. kya tha vo? 

Haaan! #Freelancing.'

🤷‍♀️

Fellow #freelancers, share if you can relate. 😂

#wfh2021 #contentwriting #copywriting #memeoftheday #workmemes

 

पड़ोसी / पारिवारिक मित्र 

2019 में:

ऑनलाइन वर्क / वर्क फ्रॉम होम / लेखन बहुत अच्छा है

पर एक अच्छा सा #JOB कर लो।

लैपटॉप पे तुकुर तुकुर से 'कैरियार' नहीं बनते। 🤦


पड़ोसी / तथाकथित पारिवारिक मित्र

2021 में:

वो तुम लैपटॉप पे काम कर के #WorkFromHome घर बेथे  कमती हो ना ?

हमारे बेटे को भी लगवा दो वो 

क्या बोलते हैं ' पेपर में पढ़ा हमने।

 'फ्री फ्री.. 


क्या था वो? हां! 

#WorkFromHome

#फ्रीलांसिंग।' 

#Freelancing.'




Your Good Times tell the World Who You Are and Your Bad Time tells You What The World Is

Your Good Times  tell the World  Who You Are and  Your Bad Time  tells You  What The World Is Manbir Kaur Director AirCrews Aviation Pvt Ltd...